怀孕期间吃什么可以促进排卵

1备孕期吃什么促进排卵

1、黑豆：黑豆含有丰富的大豆异黄酮，属于植物雌激素，可以为准备怀孕的女性补充雌激素，有利于促进排卵。黑豆营养丰富，含有丰富的蛋白质和纤维素，经常食用可以使女性更加健康;黑豆补血补肾的功效还可以提高女性的受孕率。

2、谷类：谷类也富含植物雌激素。备孕期间经常吃麦片可以刺激雌激素的分泌，有效促进排卵，所以经常吃麦片可以提高受孕几率。

3、富含维生素C的食物：因为维生素C有利于卵子的发育。所以孕期要多吃富含维生素C的食物，比如橘子、猕猴桃、深色蔬菜等。

4、富含蛋白质的食物：准备怀孕的女性应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。这些食物可以为身体补充营养，可以调节体质。女性只有身体状况良好，受孕的概率才会增加。

5、野生甲鱼汤：有些女性不排卵，主要是卵泡发育不良。平时多喝野生甲鱼汤可以促进卵泡的发育，起到促进排卵的作用。

6、高蛋白食物：促排卵之前，先管好自己的身体，打好基础。对于强壮的身体，可以参考运动员一样的饮食习惯。运动员体质强，除了靠运动量，平时吃的都是高蛋白的超级食物，所以孕期的女性也可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、奶制品等。

2备孕期间促排卵的食物：

l谷类食物含有大量的植物雌激素可促进女性排卵。除了谷类食物还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，经常有不排卵情况的女性应该多吃这些食物。

l豆类食含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆：具有很好的促卵泡发育、补充雌激素功效，因此专家建议女性朋友在月经前以及月经后，都应该多吃黑豆以便于刺激雌激素的分泌。

l吃水鱼汤对出现不排卵有着极大的作用，不排卵多半是卵泡发育不完全所导致。不妨多喝一些水鱼汤具有促进卵泡发育的功效。不仅如此水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，同时对卵泡发育都有很好的缓解以及调理的作用。

备孕期间可以吃大蒜吗

大蒜是日常生活中随处可见的一种食物，具有杀菌、消炎、排毒清肠、降低血糖等功效，适当食用对身体是有一定好处的。对于备孕期间的夫妻来说，也是可以吃大蒜的，可以帮助提高身体机能。

大蒜对于备孕女性而言，是非常好的食物，因为大蒜具有杀菌的作用，对女性妇科疾病有一定的治疗效果。此处，备孕期间适当吃些大蒜，还可以帮助防疾病，抵抗病毒入侵。

对于男性而言，适当吃些大蒜还能够提高精子的数量，但如果不能科学、正确的吃，就算吃再多的大蒜也会无济于事。在没有胃部不适的情况下，男性最好生吃大蒜，这样才能更好的发挥作用。

1促排卵期间可以同房吗

首先，大家要清楚进行促排卵是为了最后能获取足够的卵子进行体外受精或者是提高排卵期同房后的受孕的几率，所以在促排卵期间是不建议同房的，因为同房后男性朋友的精子质量会下降，可能会影响到后续取精和排卵期同房，所以在这期间能不同房就尽量不要同房，如果要同房也不要太激烈和频繁。

其次，一般促排卵的时间都不会太长，一般卵泡发育成熟就要开始进行取卵，如果是自然受孕的女性朋友，在卵泡发育成熟就需要安排同房时间了，否则一旦错过最佳时间就会导致不良后果，所以在促排卵期间大家应该关心的重点并不是能不能同房，而是怎么样才能获得理想的促排卵效果。

最后，促排卵期间女性朋友因为受到促排卵药物的影响，卵巢处于一个过渡刺激的状态，这期间如果同房可能会增加女性朋友卵巢扭转的几率，除此外一些剧烈的运动也是需要避免的，否则出现卵巢扭转就麻烦了。