叶酸对在备孕期间和孕期的女性来说是再熟悉不过的一种营养补充用品了，因为叶酸能够帮助女性在备孕期提升身体的某些功能，能帮助增加成功怀孕的几率。那么，不少人难免就会有疑问了“怀孕一定要吃叶酸吗”，叶酸的作用主要是什么?

怀孕前多久吃叶酸

叶酸是蛋白质和核酸合成中的必需因子。血红卵白，红细胞，白细胞的快速增殖，氨基酸代谢，脑中长链脂肪酸的代谢，如DNA等，是人体必不可少的。

怀孕后吃叶酸管用吗

叶酸是能够帮助预防胎儿畸形的药物，有些人对于备孕知识了解不多，在怀孕之前并没有服用叶酸。等自己怀孕之后才开始吃叶酸，又担心这时候才开始吃叶酸对于胎儿并没有好的作用。那么，怀孕后吃叶酸管用吗?

孕前没有吃叶酸，怀孕之后吃叶酸依然是有用。现在意外怀孕的人不少，当宝宝已经来了之后很多父母都担心自己之前没有补充叶酸，会给宝宝的发育带来影响。其实只要是在怀孕之后发现了它的存在，这时候补充叶酸还是管用。主要是因为叶酸是头三个月胎儿神经发育的关键营养素，在前三个月的时候有补充足够的叶酸，可以避免宝宝有脑畸形发育的可能。

怀孕后吃叶酸的时候要能够注意量的把控，每天所服用的叶酸量都需要特别的留意，不得吃太多了，大概0.4毫克/天的叶酸摄入量就非常足够了。当然具体吃多少、怎么吃都需要问过医生来进一步的确定。

男性孕前要吃叶酸吗

叶酸大家都知道，女性在怀孕初期或者是怀孕前都可以在优生优育计划生育服务站领取到叶酸片，为的就是能够让女性同胞们身体当中富含有大量的叶酸，从而有效的促进开盘的快速成长。同样男性也需要吃叶酸，主要原因有以下三个：

第一，叶酸对于精子的影响很大。众所周知的精子的好坏，直接影响到胎儿的健康，当然，首先第一步受孕的问题。有研究证明如果男性同胞体内的叶酸过少会造成精液中的染色体过多或者是过少，而第种异常的精子和卵子结合之后，孕育出的孩子就会有缺陷，我们最常见的就是唐氏儿。

第二，每天服用一些叶酸。男子的精子异常现象就会比平时要降低30%左右。与此同时如果说能够戒烟戒酒，对孩子的健康也会有帮助。

第三，叶酸可以从动物的肝脏内摄取，获取的途径很便捷。当然也可以多吃一些菠菜，芦笋之类的。综合起来就是男性在孕前的时候还是需要补充叶酸的。

一天吃两片叶酸有害吗

服用叶酸补充剂时，因人而异，一般一天一片0.4mg的叶酸。有一种检测方法叫叶酸代谢检测，它能检测你身体中叶酸的含量，与此同时要注意，叶酸吃得太多，是有可能引起反作用的。并不是说一直吃叶酸不会有副作用，具体来说，还是需要根据检测结果并咨询医生以补充叶酸的量。常言道药三分毒，能不能不吃就不能补充叶酸，尽量不吃就不吃。