便秘怎么调理
【导读】现在由于人们饮食或者工作压力等等各方面的因素影响,越来越多的人受到便秘的困扰,而且便秘也是经常反反复复,甚至有些人一不吃泻药就又开始便秘。其实究其原因,主要是患者没能消除引起便秘的原因,造成经常便秘。对于经常便秘的患者来说,自我调理是非常重要的。首先应该调节情绪。便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,对疾病的治疗丧失了信心,治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。
孕中期便秘怎么办
孕期便秘要做到饮食多样化,保证有足够的纤维素摄入,最好养成定时排便的习惯,即使没有便意,也要去厕所蹲一下。关于孕期缓解便秘的方法如下:
1、健康饮食:每天摄入高纤维食物,比如全麦谷类、全麦面包以及新鲜的水果蔬菜。如果不习惯吃高纤维的食物,可以慢慢的增加摄入量,以防止腹胀和胀气。
2、多喝水:每天最少要喝八杯水,至少1.5升,可以包含果汁。如自己制作的鲜果汁、鲜牛奶等,多喝这些可以治疗和预防便秘,但是血糖高的孕妈要注意减少果汁的摄入量。
3、多食维生素丰富的食物:如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等,可有效促进肠胃的儒道,从而缓解便秘。
4、饮食正常:最好固定每天同一时间进食,特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。
5、保证充足睡眠和适量运动:如散步、游泳、瑜伽及其他运动,多活动可增强胃肠蠕动,以促进排便。
综上便是关于“孕中期便秘怎么办”的相关知识介绍,希望能够有效帮助到大家。孕期便秘多是由于准妈妈孕激素活跃且水平升高所致,针对这种情况最好是多吃一些蔬菜水果来环节便秘的现象。
婴儿便秘的处理方法
一般情况下,宝宝出生后十小时内开始排出胎便,为黑绿或深绿色,粘稠、无臭、有点像铺路用的沥青,一般在二至三天内排完。但是有些宝宝出生不久,大便就不顺畅,隔1—2天或3—4天才便便1次,而且排出来的便便干硬。由于便便干硬,每次排便困难,会使宝宝产生恐惧心理,害怕排便,因此便导致初生婴儿便秘的情况出现,但是多为功能性便秘,这常会被家长忽视。如果宝宝便秘时间过长,会出现食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等症状,严重的甚至会出现脱肛或肛裂出血等症状,所以爸爸妈妈一定要注意,严密观察,如果发现便秘,应及早治愈,否则会引发严重后果。
那么,初生婴儿便秘怎么办呢?最好用的方法就是尽可能地母乳喂养,因为母乳喂养的婴儿发生便秘的可能性较少。除了母乳喂养外,下面还介绍6种可以缓解初生婴儿便秘的办法:
1、添加辅食。可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等。
2、适当地按摩腹部。按摩左下腹,如果触及条索状物,轻轻地由上而下地按摩,促使大便下行排出。
3、适当地按摩小儿肛门口,这能引起生理反射,促进排便。
4、适当地活动,促进大便下移,引起排便。
5、人工通便。用石蜡油、开塞露、小的肥皂条等通便同时训练排便习惯(仅限于便秘严重时使用)。
6、中药治疗。清热解毒,润肠通便的中药可以适当应用(需有医生的指导)。
初生婴儿便秘怎么办
初生婴儿出现便秘是很多妈妈们会遇到的问题,由于初生婴儿尽量不要使用药物,所以怎么治疗初生婴儿便秘成为了妈妈们头疼的问题。初生婴儿便秘怎么办?各位新妈妈们可以借鉴以下办法。
1、给宝宝多喝水,保证充分的水量。
新生宝宝也是需要充足的水量的,很多妈妈们除了喂奶以外,很少会给新生婴儿喂水,怕补水过多导致拉肚子。一定要多给宝宝喝水,促进肠胃蠕动,只是能起到诱导宝宝排便的作用的。
2、腹部按摩要经常做。
妈妈们要每天抽时间轻轻按摩新生婴儿的腹部,特别是左下腹。且按摩的手法要由上而下轻轻按摩,在按摩前一定要把双手搓热,防止宝宝受寒。
3、人工通便。
在宝宝们经常便秘且很难自行排便的时候,可采取用石蜡油、开塞露等肛门润滑进行通便。
4、养成按摩肛门口的习惯。
各位妈妈们要养成给宝宝按摩肛门口的习惯。用温水刺激肛门,用手指轻轻地按摩肛门以及周边,这样能够引起条件发射,促进宝宝的排便。
如果发现初生婴儿有便秘的现象,妈妈们可以尝试使用以上的方法解决。初生婴儿便秘对宝宝来说是很影响健康的,所以一定要及时想办法解决。