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体育与健康论文

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体育与健康论文随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。当今我们大学生的身心健康并不乐观,主要表现在心理障碍、体质下降、近视和肥胖增多、慢性疾病的发病率呈上升趋势等。因此加强健康教育,提高我们大学生的健康意识与行为习惯和经常、主动、积极地参加体育锻炼,是预防疾病、提高学生身心健康的有效措施。心理健康是现代健康观的重要组成部分,也是二十一世纪健康教育的主题。在全面推进素质教育的过程中,加强大学生心理健康教育已成为高校体育教育改革的重要任务。1.当代大学生心理健康的现状近年来许多调查表明,我国大学生中的大多数属心理健康正常者,但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。原国家教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试,发现存在明显心理障碍者达到20.23%;更有资料表明,"在我国80年代中期,23.25%的大学生有心理障碍,90年代上升到25%,近年来已达到30%。可见大学生的心理健康状况面临着严重威胁,心理健康问题已经关系到大学生的全面发展和早日成才。因此,开展和加强大学生心理健康教育,维护和提高大学生的心理健康水平,已经成为我国高等

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用心生活
古人有云:有地上之山水,有画上之山水,有梦中之山水,有胸中之山水。地上者妙在邱壑深邃;书上者妙在笔墨淋漓;梦中者妙在景象变幻;胸中者妙在位置自如。可见古时的中国人是很懂得养生依老生活之道的。热爱山水,喜好盆景,嗜于粗茶淡饭。在他们看来,有胸中之山水,则万物之山水尽得。中国人是懂得享受的民族,于日常生活中无处不有诸般的闲情逸致在时时闪现,融幽默,睿智,机敏,闲适于一身,上至王公卿贵,下到贩夫走卒,生活中的艺术俯拾皆是。散怀山水、登高望远,搏拊琴笙、煎水烹茗,庭栏花红、寄情笔墨,金石好玩、君子博物。现代人可能会认为古人生活无味至极,没有所谓的现代享乐机器,没有电视,没有电脑,没有收音机,甚至没有电。不能去游乐场,不能去高尔夫球场,不能去看电影…这…这…哪是生活?现代人是幸福的。我们有着便利的交通,迅速的信息,时尚的衣着,高耸的房子…在这森林里,我们放纵,我们高傲,我们快乐,我们痴迷…
然而,我却时常看见身边同学那迷惘的眼神,踟蹰的身影。我们真的幸福吗?到底什么样的生活才是幸福的?我迷惘了。于是,我开始探寻幸福生活的尾巴。幸福的生活来自名声,来自荣誉?李太白是中国文化史上最负盛名的浪漫派诗人,其诗风雄奇豪放,想象丰富,语言流转自然,音律和谐多变。他一身游历四方,访尽中华名山绿水。后人从他的诗作中找到的是安逸和快乐,自得和无忧。那么他是幸福的么?他二十岁时便只身出游,希望结交朋友,干谒社会名流,从而得到引荐,去实现政治理想和抱负。可是,十年漫游,却一事无成。后来唐玄宗召他进京,命他供奉翰林。受到了当时的世人的尊重、赞誉。不久,却被权贵排挤出京。此后,他一直思想烦闷。后又因安史之乱被放逐。如此一生流离失所,居无定处,他曾一度自我放弃,寄理想于酒水以麻痹自我。他的一生并不幸福。幸福的生活来自权利,来自金钱?原北京市市长陈希同在他的事业鼎盛时期,可谓大权在手,生活无忧,他应该是幸福的。这时他应该稳重诚恳、严于利己。但是他一手拿着国家的俸禄,另一手却大肆收取贿赂、修建别墅、保养情妇。为什么?有报道说陈希同曾几次在和客人聊天时说现在的生活特别无味,没劲头。可见他并不幸福。幸福的生活来自高文凭,高学历?然而就在代表中国学历最高水平的中科院高能所内,一位36岁的博士后却跳楼自杀了。“优秀!这是每个认识茅广军的人,对他的第一评价。36岁的茅广军,是中科院理论物理所的博士后,...

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这个东西还得你自己吃透不如提供你点素材你去拼吧
巧克力以其香醇浓郁的独特口味,早已成为男女老少喜爱的休闲食品。但许多人在消费巧克力时会有所顾忌,譬如,担心巧克力会导致发胖,会提高血液中的胆固醇水平,夏天多吃巧克力会上火等等,其实,这些都是人们对巧克力认识上的误区。吃巧克力会不会发胖?在过去很长一段时间里,巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量少吃的食品。但科学研究证明,巧克力不仅不会使人发胖,相反,适量食用巧克力有助于减肥!巧克力会导致肥胖的错误认识,是基于对巧克力中的果仁,糖的认识,事实上,巧克力中的果仁和糖的含量是很有限的,真正高品质的巧克力也就是苦味巧克力是不含果仁,糖的含量也是极低。巧克力中含有大量的氨基酸,维他命和卵磷脂,可以为人体增加能量和热量,这些元素并不会导致人体发胖,随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降,人的体重还会显著减轻。巧克力也不会升高血液中胆固醇浓度,原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用(不升高也不降低),而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外,单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。因此,巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖,还对心血管系统具有潜在的益处。白巧克力更好吃?很多人相信都吃过白巧克力,觉得口感绵滑,很不错,可是很少有人知道,白巧克力其实不是巧克力,至多是一种奶糖而已。

成人高考需要写毕业论文吗

巧克力的成分主要为可可脂,再配合玉米粉制成。国家规定,可可脂的含量不得低于23%,否则就不得以巧克力的名称上市。在商场对一些巧克力比较后发现,来自欧洲的梅可馨系列巧克力中所含可可脂成分最高达到70%以上,国内一些知名的比如金帝等可可脂含量也颇高,但也有不少国产巧克力就以“代可可脂”来代替可可脂,其成分不得而知。而白巧克力中大量的成分却是奶油,含脂肪较多,吃这种“白巧克力”才真正容易发胖。目前巧克力的种类也越来越繁多,有牛奶巧克力,黑巧克力,果仁巧克力,在这中间,也是牛奶巧克力最差,因为他的营养成分最少,果仁巧克力的营养价值应该是最高的。夏天太热不应该吃巧克力?长久以来,由于对巧克力的误解,一到夏天,巧克力都乏人问津,人们普遍认为多吃巧克力会上火,其实,在夏天人们的体能消耗比较大,更应该多食用巧克力等食品以补充人体所须的能量!吃不完的巧克力要冻在冰箱里?巧克力的成分...

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[摘要]
随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。随着我国经济水平的整体发展,人们的物质生活水平迅速提高,人们在追求身体健康的同时,也关注着心理健康,作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野,活跃的思维,追求个性化的生活方式,充满着色彩浪漫的情感,但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。一、心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的,没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:其一,心理与环境的统一性。正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二,心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活...


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