【导读】爱美之心人皆有之，妈妈产后除了关心宝宝的身体健康外，最在意的就是自己的身材恢复问题。现在都非常流行通过瘦身贴进行减肥。那么，哺乳期瘦身贴可以用吗?

哺乳期如何瘦身

很多女性在怀孕期间，由于补充的营养多且平时走动会少一些，就容易胖起来，这对于很多女性来说是很烦恼的一件事，俗话说：“增重快，减肥难”，那么女性在哺乳期要如何才能瘦身呢？下面就教教女性同胞们如何在哺乳期瘦身。

首先选择合适的减肥方法。哺乳期的妈妈要选择科学合适的减肥方法，不会给自己的身体和宝宝带来影响，这样才有助于减肥。哺乳期妈妈可以采取科学均衡的饮食，并且加上适合自己的运动，坚持的进行。日积月累，摄入量减少，运动量增加，体重自然而然的下降了。减肥要循序渐进的进行，切忌不可通过节食或者剧烈的运动来达到减肥的效果。

然后是少喝白色浓汤、多吃蔬菜水果。白色浓汤不是哺乳时所缺乏的营养物质，是来自乳化成微滴的脂肪。因此哺乳期的妈妈要喝清汤，要把汤表面的浮油弄走。另外可以喝低脂奶和豆浆来补充体内的蛋白质和维生素，可代替一般的鸡汤肉汤。

其次是晚餐饮食科学。哺乳期减肥，妈妈们晚餐的时候可以将杂粮豆熬煮成八宝粥，比如说红豆、黑米和小米等，因为杂粮里含有丰富的维生素B1，能够提高母乳的质量，对宝宝的发育有帮助，另外一方面粥里面水分多，不容易增肥。

最后是改变不合理的烹饪方式，在烹饪的时候不要放太多油，少用油炒油炸油煎的方式，因为这几种方式容易让妈妈长脂肪，少用这几种方式烹饪可以让妈妈在哺乳期消耗掉身体内的脂肪，而不会有脂肪累积。

哺乳期为什么不能打瘦脸针

1、瘦脸针成分是一种神经毒素

肉毒杆菌毒素是一种由肉毒梭状芽胞杆菌分泌的，可以致命的神经毒素，中毒后会引起肌肉麻痹。这听起来是有点可怕，好在瘦脸针的肉毒毒素是经过多倍稀释过的，一般只要注射不过量不会对人体健康造成危害。但是由于瘦脸针需要人为注射，各种机构中的操作者专业水平良莠不齐，为了哺乳期妈妈和婴儿的安全考虑，不建议在哺乳期注射瘦脸针。

2、瘦脸针成分过量会导致中毒

肉毒杆菌毒素中毒的症状，可表现为恶心、呕吐、虚弱、不适、咽痛、口干等现象。大多数儿童肉毒杆菌毒素中毒的病例是由于服用了被污染的蜂蜜而导致胃内有细菌定植。由此推断，当瘦脸针注射过量时也会导致中毒症状，因此哺乳期间不宜打瘦脸针。

3、无试验证明哺乳期打瘦脸针无害

由于没有在哺乳期做过严格的临床对照试验(这样的试验在伦理学上是不允许的)。所以，从安全性角度考虑，在妊娠、哺乳期的妇女最好还是不打瘦脸针为好。

哺乳期可以打瘦脸针吗

哺乳期间不可以打瘦脸针，因为瘦脸针的材料是肉毒杆菌合成的神经毒素，专业的名称叫“A型肉毒杆菌毒素针剂”，它能够阻断神经的信号传递。虽然目前没有文献显示肉毒毒素是否会随着乳汁分泌对婴儿造成危险，为了避免不必要的伤害，建议哺乳期的妈妈还是不要让宝宝轻易尝试肉毒毒素。我们再来看看为什么不能打瘦脸针。