海白菜为藻类植物，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等，时常被人们用来炖汤、炖鱼，超市也一直有卖，是常吃的水产品之一。海白菜营养丰富，大多数人都可以食用，那么对于特殊人群孕初期的孕妇能否食用海白菜呢，下面我们一起来了解下。

怀孕初期能吃木耳菜吗

答案：怀孕初期的孕妇要慎吃或不吃木耳菜。主要由以下几个理由：

1、木耳菜是寒性食物，有凉血、滑肠的功效，对胎儿是很不利的，所以孕早期尽量不要食用木耳菜。

2、有习惯性流产和早产史的孕妇更要注意，应该禁食木耳菜，以免胎儿流产率提高。

怀孕中期能吃甜菜吗

答案：怀孕中期是可以吃甜菜的。

1、甜菜中富含维生素A和维生素E等多种维生素，还含有钾、钠、铁、钙等多种矿物质，能够增强人体的体质，具有补血、美容、养颜等功效，为人体补充养分，能为胎宝宝的成长发育营造良好的环境。

2、甜菜根中含有丰富的钾、磷以及帮助消化吸收的糖，能促进肠胃道的蠕动，改善消化，预防各种消化道的疾病，还可以有效帮助健康的排便，预防孕妇孕期便秘的情况。

3、甜菜根含有丰富的叶酸，是孕期组织生长不可或缺的，可以防止胎儿脊髓缺陷。

4、甜菜根含有抗氧化的特性，可以提高免疫力，同时含有丰富的钙和二氧化碳，可以防止牙齿和骨骼脱钙，以及防止骨质疏松的风险。

5、甜菜具有净化血液的功能，可以防止感染；还可以增强体能，在分娩的过程中很有益。

6、甜菜中血糖的含量低，可以帮助孕妇稳定血糖的水平。

7、甜菜根中铁元素的含量高，且有助于增加身体体内血液中的血红素数量。在怀孕中期食用甜菜根可以保证充足的血红素数量，防止孕期孕妇发生贫血的情况。

小贴士：在选购甜菜根时，要看形状是否直根扁球状、球状、锥状直到长锥状，皮肉一般为深红色至深紫红色，间有近乎白色者较好。小一些的甜菜往往比大一些的要好吃。

怀孕初期能吃土豆吗

答案：怀孕初期是可以吃土豆的。

1、土豆中含有维生素C能对人体的脑细胞起着保健的作用。而且还能降低胆固醇，有着预防动脉硬化的功效。

2、土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，是非常好的主食材料，食用土豆能起到强健身体的作用。

3、土豆中的钾元素能够帮助降低血压，孕期血压偏高的孕妇可以食用土豆来到达预防高血压的作用。

4、孕期食用土豆还能消除孕期肿胀的作用。但是不宜多吃，容易引起腹胀。